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信任宝妈都有如许的懊恼,宝宝当初能够吃辅食了,应当做点什么呢?


平日来说,宝宝4个月的时间就能够适当的吃一些辅食,辅助维持宝宝体内的养分均衡。增加辅食的次序个别为谷物—蔬菜—生果—肉类,是由稀到稠的进程。明天,小编为列位宝妈推举一款颇受好评的儿童辅食—蓝莓山药泥。


蓝莓山药泥的做法非常的简略,蒸熟的山药能够用模具制成可恶的外形来吸引宝宝的留神力,绵软如冰淇淋般的口感,搭配上酸甜开胃的蓝莓酱,相对让你家的宝宝爱上它。不只厚味,蓝莓山药泥还非常存在养分代价。山药本就是一种药食同源的食材,富含丰盛的纤维,能够促进宝宝的胃肠道蠕动,避免便秘的产生。同时在冬季食用山药还能够提神醒脑,强壮体格。


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山药的抉择和处置

市场上的山药有两种,一种是比拟粗的,另有一种是细修长长,前者的口感比拟脆,更合适炒着吃。然后一种吃起来沙沙的,口感比拟面,以是比拟合适煲汤,用来做蓝莓山药泥,咱们就抉择修长型的山药。

在给山药去皮的时间只管戴上手套,山药中的黏液可能会构成刺痒感。


牛奶打造绵软口感

山药制成泥后,加少许的盐,能够激起出山药的甜美;再参加1勺牛奶,能够让山药泥愈加的顺滑,吃起来的口感愈加的绵软。


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Ps:蓝莓山药泥合适8个月以上的宝宝食用哦。2岁以下的宝宝不克不及援用鲜牛奶,能够抉择用母乳或许奶粉替换牛奶。


质料:

山药1根、蓝莓酱适量、盐少许、牛奶适量

步调:

1.? 山药去皮洗净,切成段。放入碗中,放入蒸锅中隔水蒸熟,筷子能扎透即表现熟透

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2.? 掏出山药用勺子压成泥,山药泥中参加少许的盐

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3.? 再倒入1勺牛奶,搅拌平均,用模具压成可恶的外形

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4.? 取1勺蓝莓酱,用大批的开水浓缩

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5.? 将蓝莓酱淋在山药泥上即可


堪比冰淇淋的蓝莓山药泥就做好了,列位宝妈记得和咱们分享你的同款山药泥哦!!






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